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Al terminar este prueba, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros en torno a atrás. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el tripa contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el barriga e inclina la espalda hacia al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición inicial y